自分に厳しくしてませんか？
こんばんは🙋♀️🍀
未来色ナビゲーターのあーりんです✨
今日のテーマですが、
自分自身に厳しい人が多いなって😱
昔の私も
・何かにつけてダメだし
・人と比べる
・自分を責める
・｢私はダメだ｣が自分に対する口ぐせ
が習慣化されてました😱
今考えるとおそろしい💦
最近は
・何かにつけてほめる
・過去の自分と比べる
・成長したところをほめる
・ご褒美あげる
・｢私はできる｣
｢私はがんばってる｣
｢私は素晴らしい｣
が口ぐせ
こうやって書くと
｢自分に甘すぎじゃない？｣って
思うかもしれない。
でもいいんです！
甘々で🥺❤笑
どうして自分を責めるんですか？
他人がちゃんと必要なときに
責めてくれるんだから、
いいじゃないですか。
かの有名なアインシュタインも
こう言ってます😇
個人的な話になりますが、
私の生まれ持った個性も、
私の性格としても
ほめて伸ばすタイプがあってるんです👍
個性によっては
叱られて伸びるタイプもいますが、
大半の人がほめて伸びるタイプ⤴️⤴️⤴️
｢でも自分をほめるなんて出来ない🤷♀️｣
私も最初はめっちゃ違和感ありました🤥
でもある時から
自分を自分として見ないようにしたんです。
例えばイメージで
自分が小さい子供で
その子供を育ててるのが私。
自分をいつも隣で
応援したり励ましてくれるマネージャー。
みたいに
もう1人の自分をイメージして
その自分からほめてもらう感じです☺️
そうすると変な照れくささとか
違和感なくなって
素直に褒められたことを受け入れられるように
なります( ˆˆ )/✨
今まで自分に厳しかった人がいきなり
自分に甘くなるのは難しいので
まずは
厳しくする回数を減らしたり
1回から褒めたり
自分に小さなご褒美あげたりからが
おすすめですヽ(´▽｀)/
今日も読んでいただきありがとうございます😆❤
一人で咲きみんなに愛される花として
あーりん
私の志の
「誰もが自分の人生の
主人公として人生を
楽しんでいく♪
そして人生の最後のときに
良い人生だったなと心から思える
後悔のない生き方を出
来るひとを増やしたい✨」
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